Chức năng bình luận bị tắt ở So sánh dầu gấc và dầu cá: Lựa chọn nào tốt hơn cho sức khỏe?
Tuỳ theo công thức và hàm lượng vi chất, chúng còn được gọi là thực phẩm bổ sung vi chất dinh dưỡng, thực phẩm bảo vệ sức khỏe, hay sản phẩm dinh dưỡng y học.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe cũng có khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch Ngăn ngừa bệnh tật và bảo vệ sức khỏe tim mạch
Vitamin và khoáng chất bổ sung là những thực phẩm bảo vệ sức khỏe được sản xuất nhằm cung cấp các dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần thiếu hoặc không đáp ứng đủ từ chế độ ăn hàng ngày.
- Tại Nhật Bản, thực phẩm bảo vệ sức khỏe được chia thành ba loại chính: thực phẩm chức năng cơ bản như vitamin, chất xơ, collagen và các chất dinh dưỡng khác; thực phẩm chức năng hỗ trợ sức khỏe bao gồm các thành phần như tảo lục, nấm men bia, catechin; và thực phẩm chức năng không bắt buộc, bao gồm các hoạt chất tự nhiên có nguồn gốc dược liệu.
Thực phẩm chức năng cho người tập thể hình: Đối với người tập thể hình đặc biệt là vận động viên chuyên nghiệp, việc bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm chức năng là không thể thiếu. Đặc biệt là những người tập thể hình, điền kinh hoặc cử tạ, họ cần giảm mỡ thừa và tăng cơ nạc để đạt được kết quả tốt nhất trong quá trình luyện tập.
Xem thêm Thực phẩm chức năng nào có thể nha thuoc tay bổ sung để hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa thắt lưng?
Tuy nhiên cần đảm bảo liều lượng được khuyên dùng vì quá liều có thể dẫn đến một số tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Thường thì bạn sẽ được bác sĩ tư vấn về thời gian và liều lượng sử dụng phù hợp.
Điều đó dẫn đến sự ra đời của các loại thực phẩm bảo vệ sức khoẻ. Theo nha thuoc tay nhu cầu của người tiêu dùng, ngày càng có nhiều thương Helloệu thực phẩm bảo vệ sức khoẻ xuất hiện trên thị trường.
Để duy trì sức khỏe tốt, hãy kết hợp việc sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe với một chế độ ăn đa dạng và cân bằng, hoạt động thể chất đều đặn và giấc ngủ đủ.
Trường hợp chưa được cấp giấy chứng nhận công bố thực phẩm mà sản phẩm đã được tung ra nhà thuốc tây thị trường thì cơ sở sản xuất hay người kinh doanh sẽ bị xử phạt và chịu hoàn toàn trách nhiệm khi có chuyện gì xảy liên quan đến việc sử dụng.
Bổ sung dinh dưỡng: Nếu bạn đang sử dụng TPCN để bổ sung vitamin, khoáng chất hoặc các dưỡng chất mà cơ thể thiếu hụt, thời gian sử dụng có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng. Sau khi bổ sung đủ dưỡng chất, bạn có thể ngừng hoặc giảm liều lượng.
Một số ví dụ về thực phẩm chức năng có tác dụng tốt với sức khỏe là thực phẩm bổ sung vitamin, khoáng chất, Males vi sinh hoặc thực phẩm bổ sung chất xơ. Các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như trái cây, rau, quả hạch, hạt và ngũ cốc cũng thường được coi như thực phẩm chức năng do những lợi ích về sức khỏe do chúng đem lại.